Kroppen vår har flere måter å fortelle oss at den ikke har det bra på. Problemet er bare at vi ignorerer signalene den sender oss, og dermed pådrar oss ulike sykdommer og plager som vi lett kunne ha unngått.
Her gir vi deg en liste over 10 viktige tegn du ikke må ignorere neste gang kroppen sier ifra!
1. Dårlig søvn, irritasjon, benkramper
Om du merker noe til disse tingene kan det være et symptom på at du mangler magnesium og kalium. Dette finner du i linfrø, mandler, solsikkefrø, spinat, grønnkål, aprikoser og rødbeter.
2. Blødende tannkjøtt
Drikk mer te og spis mer frukt – du mangler vitamin C!
3. Sugen på salt mat
Dette kan være et tegn på en infeksjon eller inflammasjon i kroppen.
4. Søtsug
Dette kan tyde på at du lider av utmattelse og at kroppen trenger mer glukose for å få energi.
5. Tørr hud
Dette betyr at kroppen trenger mer vitamin E, og at du må øke inntaket av vegetabilske oljer, fet fisk og nøtter.
6. Tørr hud på albuene
Dette kan tyde på at du har mangel på vitamin A og C. Du må få i deg mer appelsiner, gulrøtter og gresskar.
7. Sug etter rå matvarer
Dette kan tyde på leversykdom eller mageproblemer.
8. Økt lyst på fisk og skalldyr
Du lider av mangel på jod.
9. Økt lyst på sur mat
Kroppen trenger mer sur mat for å stimulere leveren og galleblæren.
10. Tørt, sprøtt hår og sprø negler
Kroppen mangler kalium og vitamin B, Drikk mer melk, og spis mer poteter og belgfrukter.
Har du noen av disse symptomene? Mye kan fikses med riktig mat, så prøv å legge om kostholdet til å inkludere de vitaminene o.l. du trenger!
DEL gjerne denne artikkelen videre med vennene dine på Facebook!
