Vet du ikke hva du skal spise til frokost? Da har vi svaret til deg! Denne frokosten vil gi deg best mulig start på dagen, og gi deg masse energi.
Men ikke bare det, oppskriften er faktisk så bra for deg at den kan hjelpe deg å regulere blodsukkeret, senke kolesterolet, og hjelpe deg å gå ned i vekt.
Det er ikke for ingenting at vi sier at frokosten er dagens viktigste måltid!
Chiafrø og havregryn er akkurat det du trenger om morgenen. Dette er to supersunne ingredienser, som vil booste både immunforsvaret og metabolismen din.
Chiafrø inneholder store doser omega 3 og 6, og har mer kalsium enn melk og andre melkeprodukter. Chiafrø kan i tillegg hjelpe å holde hjertet sunt, kan senke kolesterolet, og anbefales til personer som lider av artritt.
Havregryn er proppfulle av fiber, som vil balansere blodsukkeret ditt, senke kolesterolet og styrke hjertet ditt. I tillegg har det den et bra innhold av protein og mineraler.
Og det skader ikke at disse ingrediensene kan hjelpe deg gå ned i vekt også.
Dette trenger du:
- 2,5 dl havregryn
- 4 ss chiafrø
- 5 dl vann
- 2 ts vaniljepulver
- 1 ts kanel
- 2ss honning
- 1 liten klype havsalt’
Slik gjør du:
Hell vennet i en gryte og tilsett vanilje og kanel. La det koke opp, og skru så ned varmen og tilsett havregrøten. La det hele koke i 5 min og sett gryten til siden. Rør om og la det hvile i 5 min. Tilsett honning og salt, og rør godt. Hell blandingen i en skål, og tilsett chiafrøene mens grøten enda er varm.
Siste steg: NYT!
DEL gjerne denne sunne og deilige frokosten med vennene dine på Facebook!